Осінь — непростий час як для нашого настрою, так і для обміну речовин. Наш організм стикається з численними змінами, такими як нестача світла та холод. Цей сезон часто викликає стрес і також у деяких провокує стрімке набирання ваги. Але який зв’язок між набором ваги та стресом? Як турбота про психічне здоров’я може допомогти вам схуднути? […]

Сильне випадання волосся — поширена проблема, особливо восени, у перехідний сезон, що характеризується фізичними та енергетичними змінами в організмі. В традиційній китайській медицині цей період асоціюється з турботою про легені та кишківник. Тому восени слід приділяти особливу увагу зволоженню, особливо легень, оскільки вони відіграють найважливішу роль у циркуляції Ці, або життєвої енергії по всьому організму. […]

Одним із найпопулярніших запитів не лише в Україні, а й у світі залишається пошук “як можна схуднути”. Масштаб проблеми пояснюють глобальні дані*. У 2022 році 2,5 млрд дорослих мали надлишкову масу тіла, з них понад 890 млн жили з ожирінням. Загалом 43% дорослих були з надлишком маси, а 1 із 8 — з ожирінням. А […]

Концентрація і ясність розуму відіграють вирішальну роль у нашій повсякденній продуктивності та здатності досягати цілей. Однак, погана пам’ять стала поширеною проблемою серед людей різного віку. Тепер вона стосується не лише людей віком 50+, а й молодих. Постійний стрес, тривожність, думки про майбутнє, шалений ритм життя — все це руйнує наш розум. Тому дуже важливо підтримувати […]